No te Olvides de las Piernas
Un Consejo muy importante es que si estas iniciando en el Gimnasio dejes unos dias de la semana para trabajar piernas, porque te pido esto, porque por lo general cuando uno incia en el gym y tiene poca...
View ArticleEntrenando los Brazos
Curl de Bíceps con Barra Para hacer este ejercicio, párate por delante de una barra con los pies separados a lo acho de tus hombros y con las palmas hacia fuera y los codos como a tus costados,...
View ArticleEjercios Para Aumentar los Hombros
Press militar Primero siéntate en el banco agarra la barra con las manos más o menos separadas a la anchura de los hombros y con las manos hacia fuera. Procede a bajar la barra hasta la parte trasera...
View ArticleQuerias Brazos Enormes… Aqui esta la Rutina.!
¿Quieres unos biceps más grandes? ¿Un triceps más masivo?. Este programa de entrenamiento específico para brazos de Christian Thibaudeau puede que te sirva. Sigue leyendo. (Pincha en los nombres de los...
View ArticleRutina de Piernas Para Hombres
Si consideras que tus piernas deben mejorar sustancialmente, pero parece que tu genética no es lo más favorable para acumular músculos, entonces la lectura de este articulo te hará bien. Este es un...
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