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Channel: Rutinas para el GYM » strong
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No te Olvides de las Piernas

Un Consejo muy importante es que si estas iniciando en el Gimnasio dejes unos dias de la semana para trabajar piernas, porque te pido esto, porque por lo general cuando uno incia en el gym y tiene poca...

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Entrenando los Brazos

Curl de Bíceps con Barra Para hacer este ejercicio, párate por delante de una barra con los pies separados a lo acho de tus hombros y con las palmas hacia fuera y los codos como a tus costados,...

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Ejercios Para Aumentar los Hombros

Press militar   Primero siéntate en el banco agarra la barra con las manos más o menos separadas a la anchura de los hombros y con las manos hacia fuera. Procede a bajar la barra hasta la parte trasera...

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Querias Brazos Enormes… Aqui esta la Rutina.!

¿Quieres unos biceps más grandes? ¿Un triceps más masivo?. Este programa de entrenamiento específico para brazos de Christian Thibaudeau puede que te sirva. Sigue leyendo. (Pincha en los nombres de los...

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Rutina de Piernas Para Hombres

Si consideras que tus piernas deben mejorar sustancialmente, pero parece que tu genética no es lo más favorable para acumular músculos, entonces la lectura de este articulo te hará bien. Este es un...

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